Retraite Lâcher-prise & Estime de soi

Deux jours pour déposer ce que tu portes et revenir à toi, guidés par Marta Coelho, thérapeute familiale.

Cette retraite Lâcher-prise & Estime de soi allie ancrage, méditation, travail sur le critique intérieur et rituels énergétiques, dans un cadre doux à Saubraz (VD). Un espace pour faire taire le juge intérieur et te reconnecter à ta valeur.

**Au programme**

- Ancrage, respiration & cohérence cardiaque

- Méditations guidées & auto-compassion

- Travail sur le juge intérieur & les croyances limitantes

- Estime de soi : introspection & journaling

- Marche consciente en pleine nature

- Rituels énergétiques & huiles essentielles doTERRA

- Partages en cercle & temps d'intégration

**Infos pratiques**

- Dates : samedi 18 & dimanche 19 juillet 2026

- Horaires : 08h00 (J1) → 18h30 (J2)

- Lieu : Saubraz (VD), à 20 min de Rolle

- Places limitées : 20

- Tarif : 250 CHF le week-end complet · 180 CHF la journée seule

**Inclus** : hébergement & activités.

**À apporter** : repas midi/soir, tenue confortable, gourde.

**Pour qui ?**

Pour toi qui portes tout, qui doutes de ta valeur, qui n'arrives jamais à t'arrêter. Aucun prérequis, juste l'envie de revenir à toi.