Retiro Deixar Ir & Autoestima

Dois dias para pousar o que carregas e regressar a ti, guiados pela Marta Coelho, terapeuta familiar.

Este retiro Deixar Ir & Autoestima alia enraizamento, meditação, trabalho sobre o crítico interior e rituais energéticos, num enquadramento suave em Saubraz (Vaud, Suíça). Um espaço para silenciar o juiz interior e reconectares-te ao teu valor.

**Programa**

- Enraizamento, respiração & coerência cardíaca

- Meditações guiadas & autocompaixão

- Trabalho sobre o crítico interior & crenças limitadoras

- Autoestima: introspeção & journaling

- Caminhada consciente em plena natureza

- Rituais energéticos & óleos essenciais doTERRA

- Partilhas em círculo & tempo de integração

**Informações práticas**

- Datas: sábado 18 & domingo 19 de julho de 2026

- Horários: 08h00 (Dia 1) → 18h30 (Dia 2)

- Local: Saubraz (Vaud, Suíça), a 20 min de Rolle

- Lugares limitados: 20

- Tarifa: 250 CHF pelo fim de semana completo · 180 CHF por um dia

**Inclui**: alojamento & atividades.

**Levar**: refeições do almoço/jantar, roupa confortável, cantil.

**Para quem?**

Para ti que carregas tudo, que duvidas do teu valor, que nunca consegues parar. Sem pré-requisitos, apenas a vontade de regressares a ti.