Publicado a 4 maio 2026 · Tempo de leitura 3 minutos · Escrito por Marta Coelho
Já lhe aconteceu reproduzir um padrão familiar sem o querer? Repetir os mesmos erros que seus pais, apesar de ter jurado fazer diferente? As constelações familiais iluminam essas dinâmicas invisíveis que nos influenciam sem estarmos conscientes.
Desenvolvidas por Bert Hellinger nos anos 1990, as constelações familiais partem de uma constatação simples mas poderosa: somos ligados ao nosso sistema familiar por lealdades invisíveis.
Estas ligações podem nos apoiar e dar-nos força. Mas também podem bloquear-nos completamente. Uma criança que cresceu com um progenitor ausente pode, sem o saber, reproduzir essa ausência em suas próprias relações. Não é uma escolha consciente. É uma lealdade sistémica, algo que se transmite de geração em geração.
As constelações familiais permitem tornar visível o que era invisível e libertar-se disso.
Em sessão individual na MC-TERRA, o trabalho é feito com figurinhas ou suportes que representam os membros da família. Não é necessário trazer toda a família, e é frequentemente preferível trabalhar sozinho.
O processo decorre em quatro tempos:
1. Identificar a problemática. Qual bloqueio, qual padrão repetitivo o afeta? Pode ser relacional, profissional, emocional. Frequentemente, as pessoas vêm com uma pergunta precisa: "Por que não consigo me comprometer?" ou "Por que sempre me sinto culpado?"
2. Posicionar o sistema. Colocar as figurinhas que representam as pessoas envolvidas. A posição que escolhe espontaneamente já revela muito sobre as dinâmicas em jogo.
3. Observar as dinâmicas. O que se mostra através da disposição é frequentemente surpreendente. Distâncias, costas viradas, exclusões que falam por si. É neste momento que as tomadas de consciência chegam.
4. Encontrar uma resolução. Frases e movimentos específicos permitem desatar o nó. Devolver a cada um aquilo que lhe pertence. Reconhecer aquilo que foi negado. Encontrar seu lugar justo no sistema.
As constelações familiais trazem à luz coisas que não suspeitávamos:
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Aquilo que não é visto numa geração será carregado pela seguinte.
Sofia, 35 anos, não conseguia comprometer-se numa relação duradoura. Cada vez que uma relação se tornava séria, encontrava uma razão para fugir. Em constelação, apareceu que sua avó tinha perdido uma criança ao nascer, um acontecimento nunca mencionado em família.
Sofia carregava inconscientemente este luto. Ao reconhecê-lo e "devolvê-lo" simbolicamente à sua avó, conseguiu começar a construir sua própria história sem carregar o peso da geração anterior.
Não é magia. É um processo que requer coragem e confiança. Mas os resultados são frequentemente profundos e duradouros.
As constelações familiais dirigem-se a toda a pessoa que:
Na MC-TERRA, as constelações são integradas num acompanhamento global, combinadas com o eneagrama e a PNL para um trabalho em profundidade. Cada ferramenta ilumina um aspecto diferente de sua história.
Se sente que algo o detém sem conseguir colocar palavras nisso, as constelações familiais podem ser um primeiro passo em direção à libertação.
