Os óleos essenciais não são apenas um perfume agradável. Quando utilizados corretamente, podem tornar-se um verdadeiro aliado no seu quotidiano. Não é magia, é química: as moléculas aromáticas interagem diretamente com seu cérebro emocional.

A ligação entre olfato e emoções

O olfato é o único sentido diretamente ligado ao sistema límbico, o centro das emoções no cérebro. Quando você respira um óleo essencial, o sinal chega instantaneamente à zona que gere suas emoções, seus memórias e seu nível de stress.

É por isto que um aroma pode o trazer instantaneamente a uma memória de infância. Esta ligação direta entre olfação e emoção é o que torna os óleos essenciais tão interessantes num acompanhamento terapêutico.

Ao contrário dos medicamentos que passam pelo sistema digestivo, as moléculas aromáticas atingem o cérebro em segundos. O efeito é imediato e mensurável: redução do cortisol, desaceleração do ritmo cardíaco, relaxamento muscular.

5 óleos para o equilíbrio emocional

Lavanda: a calmante

O óleo de referência para acalmar a ansiedade e favorecer o sono. Algumas gotas na almofada ou em difusão à noite são suficientes. A lavanda é também muito útil em caso de crise de stress: uma gota nos pulsos, respirar profundamente, e a calma volta gradualmente.

Incenso: o enraizamento

Utilizado há milhares de anos para a meditação e contemplação. O incenso ajuda a recentrar-se, acalmar a mente e conectar-se consigo mesmo. É o óleo ideal antes de uma sessão de terapia ou de um momento de reflexão.

Laranja-doce: a alegria

Seu aroma quente e adocicado melhora o moral instantaneamente. Perfeito em difusão de manhã para começar o dia com energia, ou nos momentos de baixa moral. A laranja-doce é também muito apreciada pelas crianças.

Ylang-Ylang: a confiança

Ajuda a libertar as tensões emocionais profundas e a recuperar confiança em si. Frequentemente utilizada em massagem diluída num óleo vegetal. Seu perfume floral e intenso convida ao soltar-se.